傣族服饰测评微胖,傣族服饰胖子

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1. 生完孩子已经六个月了，肚子还是很大，该怎么办？

生完孩子已经六个月了，肚子还是很大，该怎么办？

想要把肚子上的赘肉减下来有两个方法，第一个方法需要花钱，第二个方法不需要花钱。我选择的是第二个方法，半年时间我减了18斤，过程虽然辛苦，但是看到现在的体重和肚子上消失的“游泳圈”，我觉得非常值得。

我先说一下我的大概情况吧。我孕前体重最高的时候是98斤，生之前体重132斤，生完第四天上上称体重恢复122斤。因为听信别人说的断奶以后会变瘦回来，所以我月子里根本没往身材恢复上想，为了增加营养，大吃大喝。结果出了月子我被自己的体重吓到了，130斤！更让我烦恼的是，肚子上那一团赘肉比我胸部还突出，我开始节制饮食，不过效果不明显。一直到小孩八个多月，老人过来帮带以后我才有精力开始认真收拾自己的身材。通过半年坚持不懈地努力，体重下降到了108斤，虽然还没有恢复孕前的体重，但是让我满意的是肚子上的赘肉已经明显少了很多。

饮食一定要节制。高脂肪高糖分的食物被我坚决***了，比如以前超爱吃的五花肉、猪蹄、甜点、冰激凌、披萨等等，半年里面我都没碰过。

做瑜伽运动。瑜伽运动一直是我很喜欢的项目，孕前我有坚持做过一段时间，这次为了减肥，我又重拾瑜伽。不过我没有条件去报瑜伽班，我们这里一年班要差不多两万块钱，实在太贵了！我关注了一个主播，那个主播也是产后为了瘦身特意请老师上门教学，然后直播带着我们一起做。可惜后来那个主播怀孕以后就停播了，所以瑜伽运动我当时做了不到两个月就被迫停止了。但是我的精神状态相比做之前真的好了很多，而且体态也稍微端正了一些。

坚持跑步。停止瑜伽以后，我开始晨起跑步。每天早上六点半闹铃起床，慢跑3公里后压压腿。运动完回来洗个澡时间刚好，可以清爽地上班去了，每天出汗以后会感觉整个身体都变轻了许多，而且精力也会更加充沛。

多喝水。可能会有人笑话我，喝水都可以减肥，那天下就没有胖女人了。但是，我个人的亲身经历就是在合适的时间多喝水真的可以减肥。我一天下来的饮水量不会少于2000毫升。早晨起来，一杯500毫升温水，运动回来还会喝500-800毫升，一天的工作时间里只要我没有在忙，水杯几乎都不离手，下班回来晚饭前我还会喝500毫升左右，洗完澡也会喝。我后来想，应该是我那段时间运动量大，所以对水的需求量也相对大一些，同时很多身体的毒素都随着排尿被排出了体外。

不管怎么说，我就是通过这几个方法在半年里面瘦了18斤。不仅整个人精神焕发了，而且我肚子上的肉也少了，孕前26码的裤子我终于又可以套进去了！要知道，在我真正减肥开始前，我穿的是28码腰围的裤子呀！

不花钱的瘦身运动见效会相对慢一些，重要的是因为不能马上看到效果，过程中会很容易让人产生放弃的念头，这个时候就是考验你的耐力的时候了。如果你想见效快，那肯定是要花一些钱的，比如去健身***找个专门的健身教练给你量身定做瘦身***，花钱去瑜伽馆报班练习，我还有一个同事是花钱坚持去美容院做火疗，效果也很不错。但是，不管是哪一种选择，你最后都必须要坚持坚持再坚持！只有坚持下来才能达到目的。

简单说一下我的经验吧，生完孩四十天就绑收腹带，但是感觉勒得慌，就放弃了，想着断奶后再减肥吧。在老家有婆婆照顾，饭量大，也不运动，现在宝宝一岁三个月了，而我独自带他只有三个月，每天带他去公园溜达，跟着他走路;因为给他吃奶的次数少了，自己的饭量也减了，就这样我发现自己在慢慢地瘦，已经瘦了六斤多，没有刻意去减肥，但体重再下降，我想过不了几个月我就能回到五年前的身材了。管住嘴，迈开腿，说得没错，坚持下去就能看到希望。

非常高兴能回答您的问题，以下是我个人的一些理解和看法，希望能帮到大家。

女人由于怀胎十月肚子的增大，等到生完孩子后肚子一时半会也恢复不了，这就让很多女人痛苦起来，大肚子确实不好看，但是生完孩子也不容易减，需要慢慢来进行。

原因分析

由于胎儿在肚子里的不断增大，那孕妇的肚子也是会越来越大的，恢复正常是需要一定的时间的，但是产妇减肥是需要正确的方式的，慢慢运动正确饮食会很快瘦下去的。

举措建议

建议产妇们刚生完孩子还是比较虚弱的，要以恢复身体为主，先把身体养好，然后在减肥就不是难事了，刚开始瘦身也不要太心急，多吃蔬菜水果和热量低的食物。

注意事项

注意不要过多的去运动，毕竟身体还比较脆弱，不然很容易引起肌肉拉伤，而且也千万不要不吃饭来瘦肚子，这样很快会造成反弹的。

谢谢大家阅览，希望大家喜欢，欢迎一起留言探讨！

您好，怀孕期间，女性的身体为了适应胎儿的发育，身体出现了一系列变化，如肚皮被撑大，腹部皮肤变得松弛，而脂肪也会有一定程度的沉积等等，生完孩子之后，需要宝妈合理饮食，适当运动，一般肚子大问题，可以在1年内基本恢复到原样。因为现在时间短，需要继续恢复，这个也是有过程的，不能太急，当然，如果产后饮食没有节制，生活不规律，缺乏运动，那肚子就很难恢复到孕前了，在这期间，建议自然收腹，锻炼身体（比如做瑜伽），也可以用束缚带进行收腹，束缚带可以促进产后肚子恢复，生产后，要及时绑腹带，不但可以瘦肚子，还能预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。

首先，检查***恢复情况。***没恢复好，就需要医生。用药治疗。不能瞎运动，***不是你运动就能恢复的。

然后，***恢复好了，就是脂肪。这需要减肥。

其次，剖腹产，比顺产来说，腹部脂肪，肌肉带。不容易恢复，需要很长时间。和努力。

到此，以上就是小编对于傣族服饰测评微胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于傣族服饰测评微胖的1点解答对大家有用。